D vitamini vücut sağlığı için önemlidir. Bağışıklığı güçlendirir, kemik sağlığını korur. Ancak herkesin gözden kaçırdığı az bilinen bir gerçek var. D vitamininin bir diğer önemli vitamin olan K Vitamini ile birlikte alınması gerekiyor. Peki, D vitamini neden K vitaminiyle alınmalı?
Her iki vitaminin de vücutta benzersiz işlevleri vardır ve kombinasyonları maksimum sağlıklı yaşama katkıda bulunur. D Vitamini kalsiyum emilimini artırır. K Vitamini onu yönlendirmeye yardımcı olur.
D Vitamini kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynar. Bağırsakların yiyeceklerden ve takviyelerden kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Ancak K Vitamini olmadan yanlış yerlere gidebilir.
Yumuşak dokular, atardamarlar veya böbrekler. K Vitamini kalsiyumu en çok ihtiyaç duyulan yere kemiklere ve dişlere yönlendiren proteinleri aktive eder ve kan damarlarında ve organlarda kalsiyum birikmesini önler.
D Vitamini kalsiyum seviyelerini artırdığından, ihtiyaç duyulan yerde birikmesi için K Vitamini gereklidir. K vitamini, kemiklerde kalsiyuma bağlanan ve kemik matrisine birikmesini kolaylaştıran bir protein olan osteokalsini aktive etmeye yardımcı olur. Bu iki vitamin böylece sadece kalsiyum alımını artırmakla kalmaz, aynı zamanda zamanla kemiklerin fiziksel olarak güçlenmesine de yardımcı olur.
K vitamini eksikliği kalsiyum birikiminde düzensizliğe yol açabilir, böylece kemikleri zayıflatır ve arteriyel kalsifikasyon olasılığını artırır.
Bu nedenle, sağlık uzmanları hem D hem de K vitaminlerini aynı anda almayı önermektedir. D vitaminini K vitamini ile birleştirmek kemik mineral yoğunluğu üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu güçlü ortaklık kemik kaybını önlemede ve kırık riskini azaltmada önemli bir rol oynar.
D ve K vitaminleri kemik sağlığındaki rollerinin ötesinde, kalp sağlığı üzerinde de olumlu bir role sahiptir. K vitamini arteriyel kalsifikasyonu önler, bu da ateroskleroz ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.
D vitamini genel olarak genel kardiyovasküler işlevi korurken, K vitamini kalsiyumun kan damarlarında birikmemesini sağlayarak plak oluşumunu veya genel olarak bu arterlerin sertleşmesini ve daralmasını önler. Toplu olarak, daha iyi bir dolaşım sistemine sahip daha sağlıklı bir kalp için çalışırlar.
D ve K vitaminleri ayrıca kemikler ve kardiyovasküler sağlık dışında diğer vücut fonksiyonlarını da iyileştirir. D vitamini enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sisteminin düzenlenmesini iyileştirir; ve K vitamini vücutta aşırı iltihaplanmayı önlemek için çalışmalarına yardımcı olarak bağışıklık hücrelerini destekler, böylece kronik hastalıkları önler.
Her vitaminin vücutta kendine özgü bir işlevi olmasına rağmen, her ikisini birleştirmek güçlü kemiklerden sağlıklı bir kalbe kadar değişen faydalar sağlamak için simbiyotik olarak çalışır.
Kemik kaybının önlenmesi, kardiyovasküler riskin azaltılması veya bağışıklık fonksiyonunuzun artırılması olsun, her iki besin de önemli bir rol oynar. Ancak takviye ürünleri bir doktora danışmadan bilinçsizce kullanmamak gerekir. Bilinçsiz takviye kullanımı sağlığınıza ciddi anlamda zarar verebilir.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
